Почему одних практик недостаточно У меня действительно много практик и все они работают. ▶️Но со временем я всё чаще вижу одну вещь: дело не только в самой практике. Можно делать одно и то же и получать разный результат. А можно вообще не чувствовать изменений. Разница всегда в одном - в том, как вы в этом присутствуете. Если внимание рассеяно, если вы параллельно думаете о чём-то другом, если делаете «на автомате» - практика не даёт глубины. 📌И наоборот: даже простая вещь может дать результат если вы в ней действительно есть. В какой момент вы чаще всего теряете это состояние? В процессе, сразу после или уже в течение дня?