🌸 Со старым багажом ясно. А как не срываться прямо сейчас? Мы уже говорили о том, что делать с застарелыми обидами и фиксациями из прошлого. Понятно, что этот эмоциональный клубок можно со временем распутать, если отделить чувство от старой истории в голове. Но как быть с тем, что происходит с нами прямо сейчас❓ ℹ️ Мы живем в реальном мире, где новые триггеры возникают каждый день. И главная проблема в том, что реакция на ситуацию рождается за долю секунды. 📦Это импульс. В этот момент любая наша осознанность просто отключается. Мы не успеваем ничего проанализировать или «отделить», и мгновенно проваливаемся в автоматизм. Привычно вспыхиваем, рубим с плеча, обижаемся или начинаем защищаться. Эмоция захватывает целиком раньше, чем мы успеваем сделать вдох. ❓ И здесь возникает главный вопрос. Как поймать этот импульс за хвост? Как получить ту самую внутреннюю паузу между триггером и вашей автоматической реакцией, чтобы не наломать дров прямо в моменте? ➡️ Ответ кроется в одной очень важной механике, которую мы разберем в прямом эфире...