Проверь себя. Сколько пунктов у тебя совпало? 🔸 Постоянное чувство усталости даже после отпуска или сна 🔸 Сильная раздражительность 🔸 Постоянное ощущение тревоги в течении дня, втч без видимых причин 🔸 Трудно сконцентрироваться на деле 🔸 Ухудшение памяти, тяжело что-то держать в голове 🔸 Пропало желание ухаживать за собой. Нет желания посещать парикмахерскую, маникюр И так далее 🔸 Нет желания смотреться в зеркало 🔸 Боли, скачки давления, проблемы с ЖКТ, втч не диагностируемые врачами 🔸 Постоянное чувство вины 🔸 Усталость не уходит, даже когда вы ничего не делаете 🔸 Ощущение беспомощности 🔸 Проблемы со сном, бессонница или частые просыпания 🔸Еда, как единственный источник удовольствия. Переедания или наоборот критическая потеря аппетита 🔸 Сильный рост веса или резкая потеря 🔸 Сильное снижение либидо 🔸Чувство безысходности: "ничего не изменится", "всё напрасно". Если совпало 4+ признака — это уже тревожный сигнал. ❗️Важно перестать думать, что оно само сойдёт на нет и найти инструменты, которые помогут именно вам. 📌 Первое, что можно сделать — хотя бы с одним человеком — быть честным. Или хотя бы с собой. Прямо сейчас.