Слабые личные границы Зона - «Тело и личное пространство» Ты можешь быть очень «вежливой» - и при этом каждый раз предавать себя. Зона «Тело и личное пространство» как раз про это. Как это проявляется в жизни: • терпишь прикосновения/объятия «из вежливости»; • позволяешь вторгаться в твоё пространство; • соглашаешься на близость, когда не хочешь; • игнорируешь усталость, сон, боль; • улыбаешься, хотя внутри сжимаешься Причины почему так происходит: Ситуация: кто-то приближается/давит/нарушает. Мысль: «Надо потерпеть. Неловко сказать. Я преувеличиваю». Эмоция: ступор, стыд, тревога. Реакция: замереть, улыбнуться, промолчать. Итог: тело запоминает это как «со мной можно». ✅ Уже сегодня можешь начать укреплять свои личные границы в зоне «Тело и личное пространство» используя фразу: - «Стоп. Мне так не подходит». ❓Отследи: когда неприятно - тебе легче промолчать или пошутить?