Пятница ))) опять и снова … Поболтаем? Уж не знаю , с чем это связано, но зимы мне каждый раз даются труднее и труднее . В том смысле, что аппатия начинается , усталость накапливается и безвкусие . То ли авитаминоз, то ли новости такие , то ли возраст такой … Короче попалась тут мне книга одна , скажем так про еду , про некоторые диеты , про продукты . И вот задумалась я немного скорректировать питание , чтоб жизнь заиграла яркими красками 🤣. К чему это я? Хотела у вас узнать : следите ли вы за питанием? Сидите ли вы на диетах? Какие продукты категорически не употребляете? Или вы может в тех рядах , кому эти все мифы про питание чужды и вы просто едите что хотите? Что про меня: - чай, кофе без сахара всегда - торты , пироженки , печенье с прослойками - не мое , не ем , не люблю ( исключение составляют самодельные или купленные редко и по случаю в проверенных местах ( реально редко - окружение подтвердит))) - ликеры , сиропы - не мое - свинина раз в 100 лет , в виде шашлыка , если прям оооочень пахнет и под хорошую компанию и настроение в количестве 1-2 кусочка - кетчупы , готовые соусы - нет - сдобу не ем вообще , это касается и обычного белого хлеба ( я не могу без хлеба вообще - покупаю бездрожжевой - хотя у меня был пост и мне сказали , что такого в принципе быть не может , но хотя бы он не такой сладкий и пышный))) В планах : - не пить молоко ( уменьшить лактозу и на это есть причины) , хотя кисломолочные продукты , тан, айран - да - уменьшить потребление яиц ( отказаться на 💯 не смогу ) - уменьшить глютен . - алкоголь… люблю просеко, сухие вина . Коктейли крайне редко. Отказаться полностью даже не буду пытаться , но сейчас реже ) Как у вас? Что у вас? Есть интересные наблюдения, мнения , диеты? Рассказывайте) #опятьисновапятница