как выглядит забота о себе, когда уровень кортизола стремится в космос 📈☕️ Последнее время ловлю себя на мысли, что фоновый стресс стал какой-то новой нормой. Мы его даже не всегда осознаем: просто бесконечные уведомления, дедлайны и миллион задач в голове, которые «не выключаются» даже вечером. Как психолог, я знаю десяток техник заземления, но иногда хочется чего-то максимально простого и прикладного. Нашла для себя классную штуку — трансдермальные антистресс-патчи. патчи наклеиваются на кожу и постепенно высвобождают полезные компоненты в течение дня. Никаких таблеток, которые забываешь выпить, или горьких порошков. Просто наклеила и забыла — они поддерживают спокойствие мягко, без сонливости и резких скачков. Найти их можно на OZON