🧐 Зачем Эрлинг Холанн заклеивает рот скотчем перед сном? Эрлинг Холанн, звездный нападающий «Манчестер Сити», известный своей невероятной результативностью, практикует довольно необычный ритуал перед сном. Каждую ночь он использует скотч, чтобы заклеить рот. ❓ Зачем он это делает? Этот метод помогает футболисту улучшить качество сна, заставляя дышать исключительно через нос. В комплексе со специальными очками с синими линзами, которые расслабляют нервную систему, Холанн добивается максимально глубокого и восстанавливающего отдыха. 😴 Для спортсмена такого уровня качественный сон — одна из основ высокой производительности. Как не раз подчеркивал сам Эрлинг, даже небольшие, но регулярные улучшения в отдыхе дают значительный накопительный эффект в долгосрочной перспективе. А вы используете какие-нибудь нестандартные методы для улучшения сна? Поделитесь своими лайфхаками в комментариях