✨ Приглашаем на ночную гонг-медитацию 28 марта в @ashram ✨ Как проходит медитация ночью? Это расслабление нашего тела и разума в течение 4,5 часов непрерывного звучания гонга. Находимся в положении лёжа, можно дремать, можно просто слушать. Уходит лишний шум в голове, и внимание фокусируется на внутреннем «я». Перед началом гонг-сессии будем настраиваться через практику кундалини-йоги и медитацию с мантрой. Затем начнём основное ночное погружение в звук гонга. Практику проводит наш мастер Махан Бхагат Сингх — учитель кундалини-йоги, выпускник школы Амрит Нам Саровар, практикующий с 2014 года. Также он владеет техникой медитативного исцеления Сат Нам Рассаян. Программа ночи: 23:00–00:00 практика кундалини-йоги 00:00–04:30 гонг-медитация 04:30–07:00 Садхана Эпохи Водолея После гонг-медитации в 4:30 утра можно остаться на Садхану и продолжить практику до 7:00. Если хочется узнать детали ночной гонг-медитации, напишите нам по ссылке.