На днях я впервые позанималась йогой индивидуально с Ольгой. Мы давно знакомы, но на практику я решилась только сейчас – и, честно, это стало для меня настоящим открытием. Раньше йога представлялась мне совсем иначе. А с Олей я почувствовала, что это очень глубокая, точная и осознанная работа с телом. Казалось бы, я регулярно хожу в фитнес-студию, но здесь оказалось, что многие мышцы просто не привыкли включаться в работу. Йога – это действительно про другое: про внимание, осознанность и умение чувствовать свое тело. Мне особенно понравилось, что Ольга ведет занятия онлайн. Это очень удобно: не нужно никуда ехать, можно просто выделить 60 минут для себя и полноценно позаниматься. Оля проводит занятия в небольших группах – максимум 4 человека, поэтому каждому хватает внимания. И даже через экран чувствуется, насколько хорошо она понимает, как работает тело: что и как нужно скорректировать, где поддержать, а где мягко направить. Кстати, во время обеих беременностей Ольга занималась каждый день, и это очень помогло ей и в родах, и в восстановлении после них. Если вы давно хотели попробовать йогу, но не знали, с чего начать, формат занятий с Олей кажется мне очень доступным. У Оли есть свой Telegram-канал t.me/yvolga_yoga, а также с ней можно связаться в Telegram @odentzel или VK https://vk.com/id841568020