Вот что на самом деле влияет на фокус внимания Ты думаешь, что у тебя проблемы с дисциплиной...Что ты не собрана, рассеяна, опять залипла не туда. И ты себя ругаешь за это Но правда чуть глубже. Фокус — это не про силу воли. Фокус — это про то, что внутри тебя сейчас сильнее всего звучит. Если внутри тревога — ты будешь убегать. Если внутри пустота — ты будешь искать быстрый дофамин. Если внутри перегруз — ты будешь зависать. И дело вообще не в тебе. А в том, что у тебя нет точки опоры для внимания. Я это очень сильно почувствовала в какой-то момент. Когда вроде задачи есть....Цели есть... Даже желание что-то менять на словах есть. Но вжух😭 день прошел, а время убежало сквозь пальцы... Только вроде решила, что сделаю, а уже сдулась... Работая над Гостевым тотемом я поняла: 👉 вниманию нужен «якорь» 👉 символ 👉 что-то, что возвращает тебя к себе Таким якорем для вас может быть ТОТЕМ Образ, который возвращает тебя обратно. Моментально Когда ты не просто в режиме "надо сфокусироваться", а у тебя есть точка, в которую ты возвращаешься. То самое состояние, что ловила на игре Смысл, ради которого тогда и пришла играть. Я люблю, когда трансформационные игры это не просто игра ради игры. Люблю когда это инструмент, который ещё долго работает Идея игры простая, но очень точная: - Ты через образы и взаимодействие находишь свой «тотем» и закрепляешь его через наслаивание индивидуальности И это не только про магию. (Хотя подсказки приходящие после всегда удивительно ВОВРЕМЯ и сколько кейсов мистических) Но! Так же это про психику. Про то, как мозгу легче держаться за образ, чем за абстрактное "надо быть собранным" У меня лично 6 тотемов на разные сферы. Каждый раз видя тотем я заметила: Я быстро возвращаюсь У меня появляются силы и ресурсы сделать задачу Попробуй задать себе вопрос: Что сейчас удерживает моё внимание? Не в идеале. А по факту. И есть ли у тебя вообще эта точка сборки? Если нет — поздравляю, ты нашла откуда вся «рассеянность». Не из слабости. Не из того, что с тобой что-то не так, а с ними, с другими ТАК А из отсутствия опоры. Я не буду сейчас продавать тебе ничего в лоб. Просто скажу: если тема откликается — посмотри на «Гостевой тотем». У тебя есть возможность поиграть с тем, кто создал эту игру Просто представь: иногда такие штуки — это не только развлечение, а способ впервые за долгое время собраться в одну линию. Потому что фокус — это не когда ты заставила себя. Фокус внимания это - когда тебе есть, куда возвращаться.