👑 Страх, заколка, мужчина Как пережить свидание, выступление, аттестацию, важное совещание и не поседеть, не взмокнуть, не упасть в обморок - в общем, как не обосаться? Как любое важное мероприятие проводить наиболее успешно для себя? Сейчас не про то, что к любому мероприятию надо подготоиться во всех смыслах - подготовить и внешнее своё проявление и внутреннее содержание. Я про то, как играючи проживать разные мероприятия, когда внутри засел страх "как бы не облааться". Ответ на поверхности ⬇️ Надо признать, что вам страшно - перестать "прятать свой страх за шторкой". Какая надежда обычно теплится внутри? 😉 А вдруг всё "рассосётся само". И страх самоликвидируется 🙈 И раз за разом убеждаемся, что мало того, что не "рассасывается", а наоборот - дятлом настойчиво "стучится в дверь". Как итог С друзьями мы полны остроумия, наша речь "аки реченька журчит", нравимся и себе, и окружающим... Но Ловим эпик фейлы на свидании с потрясающим мужчиной - коленки тряслись, язык прилип к нёбу, дрожащий голос скрипел несмазанным колесом... И, к сожалению, не удивляемся, что не случаются вторые свидания после таких "эпичных" первых... А на совещании/аттестации или двух слов связать не могли, либо "блеяли как козы"... Ловите мой приём, что использую перед важным для себя мероприятием⬇️ Беру какой-то предмет, например, заколку (можно носовой платок, скрепку или пр.), и назначаю ей роль "Место накопления моих эмоций страха". Когда во время выступления чувсвую, что поднимается волнение, мысленно вытаскиваю из себя эмоцию и отправляю её в заколку - в "Место накопления моих эмоций страха". Наступает успокоение. Иногда во время некоторых мероприятий такие "переносы" своих эмоций я делаю по несколько раз. По завершении, надо "освободить" заколку от наделённой роли. Сказав: "Это заколка - просто заколка. А мои эмоции - просто эмоции". В чем соль этого приёма? Вы даёте место и признаёте все свои эмоции. Признанной эмоции незачем "д*лбать" вам мозг и забирать ваше внимание и ресурсы. Как итог - ваши глаза сияют (там больше "не плещется" ужас), вы расслабляетесь... И на каком бы мероприятии вы бы ни были - вы будет на нём, а не "в плену у своего страха" 😉 Пользуйтесь во Благо! Поделитесь в комментариях, какими приёмами пользуетесь вы - соберём "аптечку" на все случаи жизни! Во имя благого дела - чтобы в мире было как можно больше приятных свиданий и успешных совещаний! 😁