У меня дома небольшие лампы фирмы  Fito LED серия Combo (полного спектра, с мягким кремовым светом который не раздражает глаза) – мощностью 40 Вт и длиной 50 см – как раз по длине полки. Это не реклама 😁, а итог мучительного выбора . Так что просто делюсь ❤️ Причина выбора полного спектра следующая - дома я досвечиваю и комнатные растения, и выращиваю рассаду. Плюс, дома стеллажи стоят у окна , и на подоконнике и есть хоть какой-то доступ света. Но зимой у нас солнца практически нет, поэтому на него не надеемся. А исходим из длины и высоты полок. Поэтому учитываем мощность ламп. ❗️ Если лампа сильно мощная при небольшой площади и высоте, то растения будут гореть.