Как можно прийти в себя, когда злишься 🔸Запиши все свои чувства и мысли на бумагу 🔸Сделай комплекс упражнений или сходи на пробежку 🔸Послушай энергичную музыку 🔸Побей подушку (это обязательно должно быть что-то мягкое, не надо вредить себе) 🔸Сделай дыхательные упражнения, которые помогут успокоиться