ГРУППЫ ПОДДЕРЖКИ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ 13–17 ЛЕТ Апрель – июль 2026 Для подростков, которые: - переживают стресс из‑за учёбы и экзаменов, - чувствуют себя одинокими, «не такими», - тяжело переносят конфликты в семье и с друзьями, - испытывают перепады настроения, раздражительность, тревогу, - чувствуют, что «нет своей компании», сложно находить друзей. Цели программы: - понять себя и свои эмоции, - научиться говорить о чувствах и потребностях без крика и замыкания, - повысить самооценку и чувство опоры на себя, - улучшить отношения с родителями и сверстниками, - потренировать навыки общения и познакомиться с ребятами, которые переживают похожее, - дать подростку опыт безопасной, поддерживающей группы. Используемые подходы и техники: арт-терапия, музейная арт-терапия, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), групповые обсуждения , игровые упражнения, психообразование, техники саморегуляции и самоподдержки. Структура программы: 4 цикла (модуля): 1. Апрель — «Кто такой подросток» (3 встречи) 2. Май — «Со мной всё в порядке?» (4 встречи) 3. Июнь — «Не кричите на меня!» (4 встречи) 4. Июль — «Точка опоры» (3 встречи) ОНЛАЙН-ГРУППА 16.04–16.07.2026, по четвергам 15:00–17:00 (по Мск) Всего 4 модуля. Стоимость: 4 000 ₽ за одну встречу. Лист ожидания онлайн-группы по субботам с 18.04, 14:00–16:00. ОЧНАЯ ГРУППА (Москва, р‑н Академический, м. Академическая) 16.04–16.07.2026, по четвергам 19:00–21:00 (по Мск) или 18.00-20.00 Всего 4 модуля. Стоимость: 4 300 ₽ за одну встречу. В группе 6–7 человек. Лист ожидания очной группы по субботам с 18.04, 17:00–19:00. Телефон для записи: 8 985 851 39 90 — Елена Бижан Telegram: @bizhan_elena_art Ведущая: Елена Бижан Психолог, арт-терапевт, член Лиги арт-терапевтов. Можно просто написать: «Группа для подростка (онлайн/очно), есть сложности с общением», указать возраст — и я расскажу подробности.