Для практики понадобится листок и ручка. Начни писать по следующей схеме: 😕Мне не нравится в себе... 😕Меня бесит, что я.... 😕Мне не нравится, когда я делаю... 😕Меня очень раздражает в себе... 😕Черты личности, которые мне не нравятся в себе... 😕Я пытаюсь скрыть в себе... ⏺Посмотри на этот список. Прочти каждый пункт, проговаривая: «Это часть меня, я принимаю это. Я принимаю всю себя» Можешь поделиться ответами в комментариях 💬