К нам снова пришла зима🤨 Второй день днем -20^, морозы не отступают Завтра утром будет -30^, видимо дети снова на актировке 🤪 Что то весна к нам не торопится Второй день я не в ресурсе( Ещё очень расстроили меня вчера на УЗИ, видимо это тоже повлияло на моё состояние и настроение 😒 Все вы знаете, что я многодетная мама и мне предстоят пятые роды. Совсем чуть чуть нам осталось ждать встречи с малышом) Последние недели стало очень напряжно с суставами, ночью постоянно болят тазобедренные и разболелась область лонного сочленения. Да с такой силой, что не повернуться , не встать без боли 😥 Ну и вот на узи поставили диагноз СИМФИЗИТ ☹️ Не буду в подробности- кто сталкивался, тот знает Расширение довольно таки сильное, 2й степени …УЗИстка меня, конечно, напугала что это однозначно показания к кесареву сечению(КС), что если будут естественные роды(ЕР), то хрящи порвутся, лопнут, вообщем все печально. 🤦🏼‍♀️ Представляете да, в каком я настроении вышла из кабинета ?🥺 Все роды у меня были естественные и я страшно боюсь КС.( на этот счет у меня масса аргументов) После консультации со своим гинекологом, а потом ещё со знакомой акушеркой- немного успокоилась, обе сказали, что это не показание и естественно родить можно. Так что я все таки настроена на тот исход, к которому стремилась 🙏 Конечно, после родов обязательно потребуется профессиональное восстановление всего организма. А пока надо хоть как то поддержать свои суставы всевозможными способами. Вот какие рекомендации вычитала в интернете: - исключить хождение по лестницам( ничего что я живу на 3 этаже и без лифта? Похоже из дома теперь придется не выходить 😁, а как же прогулки и свежий воздух?🤔) - долго не сидеть на твердой поверхности ( есть можно теперь только лежа на мягкой кровати?😁) - не приседать, тяжелое не поднимать - при повороте сбоку на бок ноги держать вместе( блин, как это сложно сделать, если б вы только знали😫) - носить бандаж, чтобы поддерживать таз( но я заказала себе свивальник, хотя пока ношу бандаж) - исключить все физические нагрузки, по возможности больше лежать, чтобы расслабить тазовую область Всё послушно выполняю 🥰, плюс подключила нутрицевтическую поддержку: кальций, МСМ серу, суставной сорбент и протеин. Пока это всё, что можно. Надеюсь, мне удастся сохранить хотя бы ту степень, что есть сейчас и не сделать хуже . При этом малыш пока не торопится😊Хотя созрел и готов к рождению, но видимо ждёт весны 😀 ❓Кто сталкивался тоже с этим СИМФИЗИТОМ? Как пошли ваши роды и восстановление после? Может есть ещё какие то дельные у вас советы🙏