«ГАЙД» по Продуктам на ночь Безусловно, это лишь малая доля действий для улучшения качества сна и восстановления. Тем не менее, при регулярном употреблении (без переизбытков) можно получить улучшения. Данные продукты - это лишь дополнение к основным факторам. (см. Мелатонин), так же необходимо учитывать дневную норму потребления (см. КБЖУ). Пища на ночь - это не враг фигуры. Это помощь в подготовке к одному из главных процессов в сутках - ко сну. ❗️ Список всех постов