«ГАЙД» по Гормонам счастья Эмоциональное состояние — это не только «настроение», но и результат тонкой биохимии. Ключевую роль в ощущении радости, удовлетворения и привязанности играют гормоны счастья: серотонин, дофамин, окситоцин и эндорфин. Качество их работы зависит от всей нейрохимической системы, на которую влияют сон, питание, движение, когнитивная нагрузка и качество социальных связей. Понимание этих механизмов позволяет выстраивать более осознанные стратегии профилактики стресса, эмоционального выгорания и аффективных расстройств. ❗️ Список всех постов