Три дня подряд по утрам делаю лёгкую йогу 🧘🏻‍♀️ И вот даже если сравнить первое утро и третье, разница уже чувствуется🫣 Спина стала мягче, гнётся легче, нет ощущения «деревянности» Кстати, кто ходит в зал вы меня поймёте: без растяжки тело реально со временем становится жёстким. Поэтому добавлять её прям маст. И ещё после утренней йоги реально другое состояние. Настроение лучше, тело легче, как будто проснулась не только физически, но и внутри.