🌷10-14 января English challenge 🌷Смотрела лекции, была в онлайне на вебинаре (аик) 🌷5 раз успела повторить карточки со словами 🌷Практиковала speaking на спикинг-сессии аик 🌷Решала аудирование 🌷Смотрела вебинары по школьному английскому 🌷Новое слово juvenile - relating to a young person who is not yet old enough to be considered an adult (juvenile age, juvenile behaviour) 🌷Идиома have no stomach for smth - to not feel brave or determined enough to do something unpleasant (I have no stomach for horror movies) 🌷🌷🌷 Самое сложное за эти дни было как раз-таки найти время даже на что-то минимальное, но именно так развивается дисциплина. И чтобы контент был актуален не только для тех, кто изучает английский, поделюсь несколькими способами, как легче начать делать что-то новое и выработать привычку🧌 1. Метод «Микро-привычки» (Tiny habits) 🌷Мозгу легче согласиться на что-то лёгкое и простое, чем на тяжёлую задачу. Попробуйте начать с маленьких шагов, привязывая действия к конкретным ритуалам: после утренней чашки чая/кофе выучить термин, перед сном повторить скрипт. Лучше сделать один, но определённый шаг, чем сразу хаотично осилить всë. ❄️ 2. Техника «Искушающее связывание» (Temptation building) 🌷Разрешайте себе то, что очень нравится, только во время учёбы или после неё Вкусная матча или ароматный чай? При просмотре веба или решении задачки. Любимый подкаст? При конспектировании. Новый сезон сериала? После повторения скрипта🎀 3. Техника «Не разрывай цепь» (Don't break the chain) 🌷Если вы личности-визуалы, отмечайте прогресс и постоянные действия в календарике/блокнотике с помощью крестиков или галочек. Это наглядное отражение ежедневных шагов придаёт дополнительную мотивацию, так как после закрашивания нескольких клеточек становится жалко прерывать всю цепочку. В такие моменты на место лени приходит настоящая дисциплина. ✨ 🌷Привычка - это про время и упорство. Нелегко сейчас - просто потом. Бери какие-то из этих методик на заметку и становись ещё сильнее! Ты сможешь)💗🤍✨ #Englishtips #мотивация #полезныелайфхакисоветы