🤯 Волнуешься перед экзаменом, собеседованием или просто важным событием? Мы знаем, что с этим делать! ➡️ Сегодня в Колледже Московского транспорта на «Разговорах о важном» мы поговорили на тему: «Как справляться с волнением?» Наши студенты разобрались, что волнение – это НОРМАЛЬНО! Это естественная реакция организма на что-то важное. Но важно не давать ему захватить контроль 💪 На занятии ребята: 🤔 Осознали, что такое волнение и как оно влияет на нас 🔎 Научились прислушиваться к себе и понимать свои эмоции (это и есть эмоциональный интеллект!) 🧘‍♀️ Освоили крутые техники саморегуляции, которые помогут успокоиться в стрессовых ситуациях 🍎 Поговорили о том, как заботиться о своем физическом и психологическом здоровье 🤩🤩🤩🤩🤩: Забота о себе – это не роскошь, а НЕОБХОДИМОСТЬ! Полезные привычки очень важны для нашего настроения и способности справляться с трудностями! Не просто знайте о полезных привычках – ДЕЛАЙТЕ их частью своей жизни 💖 ☺️ Колледж Московского транспорта | #ДОНМ #КолледжиМосквы