Любить себя… Сколько раз я это слышала от психологов, коучей и разных специалистов, но мало кто объясняет — что это вообще такое? Любить себя, как это? И почему многие путают это с эгоизмом? Давайте честно. Любить себя — это не: — покупать себе всё подряд — «ставить себя выше всех» — никого не слушать — делать только то, что хочется Это вообще не про демонстрацию. Это про внутреннюю территорию. Хочу предложить вам мини-тест. Не «люблю / не люблю», а посмотреть на то, как мы проявляем нелюбовь к себе. 1️⃣ Я себя не принимаю. Постоянно что-то не так. Нос не такой. Фигура не такая. Возраст не тот. Фон стыда и неуверенности. 2️⃣ Я критикую других. Если я выискиваю недостатки в других, скорее всего, я так же отношусь к себе. 3️⃣ Синдром хорошей девочки. Мне важно быть полезной. Всем помочь. Никого не обидеть. Жить ради одобрения. 4️⃣ Я кому-то что-то доказываю. Через деньги. Через статус. Через успех. Сравниваю себя с другими постоянно. 5️⃣ Я чувствую дефицит внимания к себе. Есть семья, отношения, дети — но внутри одиночество. 6️⃣ Мне сложно доверять. «Людям нельзя доверять». «Лучше рассчитывать только на себя». А теперь внешняя территория. Если я: — разрушаю тело едой, стрессом, недосыпом — разрушаю ум инфомусором — разрушаю душу работой, которую ненавижу — живу с людьми, которых не люблю Это не про эгоизм. Это про отсутствие любви к себе. 💛 Любить себя — это: — принимать себя без четвертования — не обслуживать одобрение — не доказывать свою ценность — не разрушать своё тело и душу — выбирать то, что поддерживает, а не уничтожает И вот тут главный вопрос. Можно ли этому научиться? Да. Но это не «влюбиться в себя завтра». Это шаг за шагом перестать предавать себя. И это не эгоизм. Эгоизм — это когда я ставлю себя выше других, игнорируя их границы. Любовь к себе — это когда я не игнорирую свои. А теперь честно. Где вы сейчас чаще — в любви к себе или в попытке заслужить её?