Как успокоить непоседу за 5 минут? Нейрогимнастика для самых маленьких ч.3 Ваш ребёнок перевозбудился после сада? Не может уснуть вечером? Или наоборот, никак не может проснуться утром и начать собираться? Нервная система детей схожа с качелями. Наша задача помочь им вернуться в равновесие. 🍃Упражнение 1. «Супергеройский замок» (Если нужно успокоиться) Попросите ребёнка сесть на стульчик или на пол. Скрестить лодыжки ног. Руки вытянуть вперёд и переплести пальцы в замок. А теперь нужно вывернуть этот замок к груди (как будто обнимаем себя) и положить язык на нёбо (как когда произносишь звук «Н»). Посидеть так 1-2 минуты, глубоко дыша носом. Как увлечь ребёнка: «Представь, что ты супергерой, который заряжает свой энергетический щит. Пока ты в такой позе, ты накапливаешь силу и спокойствие». 🍃 Упражнение 2. «Потягушки для ушей» (Если нужно взбодриться) Утром, чтобы разбудить ручки и ножки, сделайте это упражнение. Ноги на ширине плеч, коленки мягкие. Наклоняем голову к плечу (например, к правому) и прижимаем ухо. Вытягиваем правую руку, как хобот, и начинаем этой рукой рисовать в воздухе большие перевернутые в знак бесконечности восьмёрки . Всё тело двигается за рукой! Как увлечь ребенка: «Давай представим, что мы слоники. У слона длинный хобот, и он рисует им в воздухе большие-пребольшие крендельки». Эти упражнения помогают ребёнку почувствовать своё тело, снять напряжение и настроиться на нужный лад, будь то сон, прогулка или рисование. #МонтеИгрыКаждыйДень