Напряженно или легко. Вы что выбираете? Женщины моего поколения воспитаны на дисциплине. Они точно знают, что надо делать, чтобы получить результат. Многие делают и получают. Но есть и те, кому не нравится заставлять себя, и они ищут способы жить в гармонии с собой, но при этом не терять качества жизни. Наши девочки в клубе как раз такие. Все вместе мы учимся улучшать качество своей жизни без сверхсилий. Я долго думала как помочь девочкам снимать напряжение с тех задач, которые не хочется делать, но которые в итоге сильно улучшают жизнь. Придумала. Точнее девочки на коучинге с Олей увидели хорошую аналогию, а я в итоге завернула их идею в практику. 🟧Так родилась техника «zoom». Представьте, что вы берете в руки фотоаппарат, у которого очень сильный zoom. Вы можете увидеть всю красоту маленькой божьей коровки, сидящей на цветке или разглядеть козочку, которая смело взбирается на высокую гору. 🟧А если все тоже самое провернуть, но только с задачами, которые не делаются? Или упорно делаются те, от которых давно пора отказаться? Например, у вас есть занятие, которое никак не встраивается, но если его внедрить, то жизнь точно станет лучше. К примеру, физические упражнения. 🟧Смотрим на него в перспективе. Как вы себя почувствуете через год, если будете делать это каждый день? Что вы получите по итогу? Очевидно, что здоровье улучшится, сил прибавится, а вы станете реже болеть. 🟧А теперь посмотрим на ту же задачу в режиме макросъемки. Что там? Там может быть лень, другие срочные и важные дела, сейчас не до этого, вообще мне сложно, это не интересно, зачем такие усилия и пр. Видите? Хорошая перспективная задача разбивается о дикое сопротивление. И что теперь? Не делать? Отказаться? Многие так и делают, и в результате не добиваются того, о чем мечтали. 🟧В реальности надо снять напряжение с темы и добавить кайф в процесс. Это этого мы с девочками в клубе заглядываем в бессознательное, и чтобы увидеть то, от чего оно защищает. Потом по определенной схеме «убеждаем» его в пользе новой задачи. Я вам сейчас показала маленький кусочек письменной практики «зум», которую мы с девочками в клубе делали в прошлый вторник. Практика вызвала очень большое удивление. Всю неделю девочки обдумывают ее результаты. Никто не ожидал увидеть то, что на самом деле мешает улучшить свою жизнь. В следующих практиках этого месяца мы снимем напряжение с задач, которые ставят себе девочки. Будет легче: 🟧Перестать делать уроки с сыном (= за него) 🟧Отказаться мыть посуду за старшую дочь 🟧Начать новое обучение. 🟧Регулярно делать зарядку. 🟧Контролировать состояние своего здоровья. Все причины лежат в бессознательном. Их надо увидеть и обезвредить. Тогда многое становится в разы проще. За годы практики у меня накопилось множество таких готовых алгоритмов, которыми я сейчас щедро делюсь в клубе. 🟧А у вас есть задачи, которые не делаются?