МЕНТАЛЬНЫЕ ЛОВУШКИ Ментальные ловушки - это "грабли", на которые мы наступаем снова и снова. Почти каждый стремится сделать так, чтобы "неудачный шаг" в его деятельности был последним и больше не повторялся, но на практике сделать это не так просто. Если ментальные ловушки очевидны и не скрыты, с ними значительно проще справиться. Однако чаще всего они остаются незамеченными, и мы не осознаем сущность наших ошибок. Ниже список наиболее частых "ментальных ловушек": 1. Противление 🐌. Склонность к промедлению перед неизбежным, например, нежелание вставать после звонка будильника, несмотря на необходимость. 2. Ускорение ⚡️. Попадание в ловушку, когда мы делаем что-то слишком быстро, что приводит к привычке поспешности и суете. 3. Реверсия 🚉. Фокус на прошлой проблеме даже после её завершения. Важно научиться принимать необратимое прошлое. 4. Затягивание🏃‍♂️. Откладывание начала дела, придумывание мелких задач для избегания выполнения неприятных обязанностей. 5. Регулирование 📈. Ловушка наложения на себя бесполезных правил в ситуациях, где было бы лучше следовать интуиции.