Тезисы сегодняшней практики: Лунный календарь: 16-е число, понедельник, 28-й день убывающей Луны— благоприятен для дел, путешествий, торговых сделок. Цвета: синий-черный (успех), красный (здоровье), желтый (богатство). Аффирмация дня (Далай-лама): "Я отпускаю прошлое и двигаюсь вперед с любовью". Подготовка тела: Прямая спина, сканировать ощущения тела (тепло, прохлада, прикосновения), добавить осознанное дыхание. Работа с сердцем: Вдох в сердце раскрывает пространство тонкой энергии любви, принятия, тихой радости; Освобождение прошлого: Мягко касаться тревожной ситуации дыханием и сердечной энергией, растворять её, возвращая свежесть восприятия. Завершение: Настроиться на чистое восприятие событий дня.