💁‍♀️Большинство витаминов можно и нужно получать из еды Именно из обычных продуктов организм получает до 90% необходимых витаминов и минералов в наиболее физиологичных формах и безопасных дозах. Питательные вещества из еды усваиваются мягче, работают в естественных сочетаниях и реже приводят к передозировкам. Сначала выстраиваем баланс в питании, затем — при необходимости — сдаём анализы, и только потом подключаем добавки.