Сегодня подробнее рассказываем, как у нас всё устроено внутри Клуба взаимомотивации (внедрения привычек)🧘 Вот схема, по которой мы движемся на протяжении месяца: 1) набираем группу до 15-16 человек; 2) делаем для неё канал и чат; 3) в канале каждый день выпускаем пост с заданием, дополнительными материалами и исследованиями или мотивацией; 4) в чатах каждый день отчитываемся по заданию или своей привычке до дедлайна (если ежедневный формат не подходит, возможны индивидуальные договоренности по дням, нужно написать об этом менеджеру); 5) за активность полагаются баллы, а те, кто набирает их больше всех, получает скидки на следующий поток (75%, 50% и 25%); 6) менеджер ведёт таблицу прогресса, отмечая, кто отчитался, а кто нет, начисляет баллы (её можно получить по запросу, при этом в ней не будут отражаться баллы других участников); 7) если не отчитываться без уважительной причины, сначала мы мягко предупреждаем, а в следующий раз просим внести мотивационный штраф — он помогает всем серьезнее относиться к процессу (если эта практика совсем не подходит, можно написать об этом менеджеру и мы что-то придумаем); 8) раз в неделю мы делаем созвон на групповую рефлексию, чтобы поделиться успехами и трудностями, пообщаться и поддержать друг друга, поделиться опытом (участие по желанию, время и день согласовываются со всеми); 9) по воскресеньям мы все отдыхаем😌 10) проводим промежуточную рефлексию в чате в середине потока и финальную в конце🌱 Теперь о наших принципах, своеобразных столпах, на которых всё держится 1️⃣Подход Клуба к внедрению привычек основан на научной базе, исследованиях и нашем опыте. 2️⃣ Мы движемся по отработанной системе внедрения привычек: находим внутреннюю мотивацию, выбираем простые действия в качестве привычек, дополняем их микро- и минипривычками на случай тяжёлых дней, формируем среду, выбираем триггер — всё это помогает выстроить фундамент, на который хорошо ложатся регулярные действия по выбранным вами привычкам. 3️⃣Внешние ответственность и мотивация. В чате все делают что-то своё, каждый отчитывается и рассказывает что-то о своих неудачах и успехах в течение дня — это и намерение, высказанное перед остальными в начале, мягко мотивирует присоединяться к процессу и улучшать свою жизнь🌿 4️⃣Сообщество. Поддержка. В чате вы всегда находитесь в окружении единомышленников, людей, которые так же, как и вы хотят делать что-то на регулярной основе, что никак не получается делать самому. Все сталкиваются со схожими проблемами на этом пути и поддерживают друг друга🫶 5️⃣Помощь. Если у вас возникают трудности или мы замечаем, что вы отстаёте, мы всегда придём вам на помощь. Менеджер по заботе предложит вам созвониться и обсудить, как можно справиться с ситуацией, чтобы не выпасть из потока и дойти до конца🙏 В результате вы начинаете на регулярной основе внедрять желаемые привычки. А эффект домино часто приводит к улучшению и в других сферах вашей жизни😌 В этой группе осталось ещё несколько мест, присоединяйтесь — будем вместе улучшать наши жизни❤