Минус 6 Раз в год наступает месяц Рамадан, когда я держу пост. На этот раз он длился с 22 марта по 21 апреля. Не ел и не пил с восхода до заката солнца. Итого получается около 15 часов в сутки. Какие выводы сделал из этого опыта: ▪️нет ничего вкуснее глотка прохладной воды после жаркого дня. ▪️голодный человек думает о еде, а не о создании нового шедевра. ▪️если базовые потребности человека не закрыты, то в нем просыпаются природные инстинкты и угасают социальные. Хищнику проще добыть еду. ▪️осознанные испытания самого себя помогают укрепить веру в Бога и в свои силы. ▪️хочешь скинуть 6 кг за месяц, то держи пост😁 P.S. Бывали моменты, когда было тяжеловато. Но всегда говорил себе: “Я это могу, я это сделаю. Если сдамся на элементарном, то до больших целей точно не доберусь.”