КАРДИО ДЛЯ БОДИБИЛДЕРОВ 1️⃣Восстановление Кардио с низкой интенсивностью, например, ходьба или легкий бег, способствует выведению продуктов распада из мышц после тренировки, ускоряя процесс восстановления. 2️⃣ Здоровье Кардио — это, прежде всего, тренировка сердца и сосудов. Крепкое сердце эффективнее перекачивает кровь, обеспечивая мышцы кислородом и питательными веществами, что крайне важно для их роста и восстановления. Кроме того, кардио снижает риск развития сердечно-сосудистых. 3️⃣Вес Кардио помогает поддерживать дефицит калорий, необходимый для «сушки» и прорисовки мышц. Вы сможете эффективнее избавляться от лишнего жира, не жертвуя при этом мышечной массой. Но также низкоинтенсивное кардио увеличивает аппетит.