Очень рекомендую прям всё прописывать! Поверьте, прочитать и осознать - это одно, а прописать - совсем другое! Когда вы пишете именно ручкой по бумаге, задействуется тело и могут всплыть совершенно новые осознания! Которых может не быть, если не выпишете всё это 💚💚💚