🧠 Учёные составили диету, которая помогает замедлить старение мозга. По их словам, регулярное употребление зелени, овощей, ягод, орехов, рыбы, бобовых и оливкового масла может замедлить старение на 2–2,5 года. Эксперты отмечают, что такой рацион снижает окислительный стресс, укрепляет сосуды и уменьшает риск деменции и болезни Альцгеймера МИР NEWS ПОДПИСАТЬСЯ