ВОЗМОЖНО ВСЁ. Просто на невозможное, трубется больше времени На многих своих мероприятиях, группах рекомендую вести дневники. Это простой и одновременно крутой инструмент для самопомощи и контакта с собой. Книга Силы - дневник успеха, куда стоит записывать все свои победы, амбициозные мечты, распаковать свою мощь и Величие. А в моменты внутреннего шторма, перелистывать и вспоминать сколько пройдено. Люди так часто хотят прокачать самоценность, но избегают присваивания своего успеха. Парадокс, правда?) Дневник Рефлексии - тетрадь, в которую можно выгружать всё. Свои навязчивые мысли, тревогу, радости, просто нарисовать ХЕР чтобы стало легче) Это про контакт с собой Разной. Люди так хотят быть целостными, но избегают видеть свои ошибки и некрасивые мысли. Парадокс, правда?) Конспект Осознанности - тетрадь, которую ты можешь вести как школьница, записывая туда самые ценные мысли и знания. В эпоху инфопотребления, она очень ярко подчёркивает потреблядство и уже невольно фильтруешь бесконечное количество "полезных" вебинаров. У меня обычно 3 активных тетради : Книга Силы (на текущий год) Сезонная тетрадь - в ней рефлексия, благодарности и тд. И конспектная на год. Опережаю вопрос : Когда, же жить, если вести столько тетрадей. Отвечаю: Как же вы живёте, нося всё в себе? Это была всего лишь рекомендация. Нудная, но очень эффективная. И тогда вы сэкономите свои средства, на лишних консультациях , вебинарах и тд. Поделитесь, вели ли когда дневник? В детстве у многих был. Или подкиньте идею, для новой версии тетради. С радостью приму🤍