┉‌┈‌ ⊹ ┈‌┉‌┈‌ ꒰✨꒱ ┈‌┉‌┈‌ ⊹ ┈‌┉‌ 🤍- как не испортить осанку во время учебы? 👇 1️⃣Чередуй ношение сумки: если носишь сумку на одном плече, то нагрузка будет уходить в одну сторону. Меняй плечо хотя бы пару раз в день 2️⃣Не перегружай: сумка не должна содержать много. Оставляй только то, что нужно. Легче сумка = ровнее осанка 3️⃣Выбирай широкие ручки: тонкие цепочки или узкие ремешки врезаются в плечо и тянут его вниз. Широкая лямка распределят вес, и спина устает меньше 🔠 Старайся держать плечи расправленными: каждый раз вспоминая об осанке расправляй плечи и выпрямляй спину. Если есть возможность - выбирай стулья с удобной спинкой зависимая от внешности