Во время любого кризиса наша главная задача - заботиться о своем физическом и эмоциональном состоянии. Потому что если вы в страхе, стрессе, тело парализовано — все проблемы кажутся х10. И невозможно ничего решать. Поэтому мы с Элиной каждый месяц проводим Марафоны динамических практик, где участники могут выгрузить напряжение, страх, негативные эмоции и наполниться чистой энергией. Динамическая медитация - это активная практика, она включает в себя 3 элемента: - физическую активность - специфическое дыхание - эмоциональную гигиену Практики выполняются в группе, но каждый работает индивидуально, без взаимодействия с другими участниками. И это то, что поддерживает наше состояние и дает силы двигаться дальше, даже в трудных жизненных ситуациях!💪🏻 А еще у нас классные ребята, с которыми мы после практик все вместе завтракаем💛 Ближайший 3х дневный Марафон начнется 27 марта. Кто в Екатеринбурге - присоединяйтесь! Анонс Марафона ⤵️ https://t.me/c/1608096337/38923