Активное проявление эмоций помогает бороться с гневом Многие люди ошибочно полагают, что самый быстрый способ справиться с гневом — громко кричать, швырять предметы и всячески пытаться выплеснуть сильные эмоции. Исследования Why Venting About Work Frustrations Actually Makes You Angrier показывают, что результат может быть прямо противоположным. Вы не успокоитесь, а только сильнее разъяритесь и потратите на негативные эмоции гораздо больше времени. Лучше справляться с гневом более продуктивно: перестать участвовать в конфликтной ситуации, попытаться понять, что вас так злит, или направить ярость на физические упражнения.