30 дней ем простоквашу (бактерии Ройтери и Гассери выращенные в жирных сливках) и вот результат: Уже заметил улучшение в кишечнике. Меньше вздутий, лучше усваивается еда. Стал это делать по рекомендации Доктора Берга @drericberg . Он капитальный красавчик. Развеивает много мифов. И дает полезные советы. У него на канале есть видео как самому делать такую простоквашу. Чтобы в ней было именно высокая концентрация полезных бактерий. (В магазинных йогуртах их почти нет) По вкусу она как айран. Кто с Кавказа понимает о чем я) мне такой вкус очень нравится. Буду продолжать. И позже поделюсь результатами 🔥 Поделитесь как вы усиливаете иммунитет? 👇