Друзья, если вы пропустили нашу недавнюю трансляцию, мы настоятельно рекомендуем посмотреть ее в записи. Это была не просто лекция, а глубокая телесная практика на стыке звукотерапии и метода Бутейко. Эфир провела Наталья Коновалова — вокальный терапевт и сертифицированный методист. О чем этот эфир и почему его стоит посмотреть? Стресс моментально бьет по нашему дыханию: мы либо впадаем в состояние «замри» (задерживаем дыхание и копим напряжение в груди), либо сваливаемся в гипервентиляцию (бей/беги). На эфире Наталья показала, как можно мягко перестроить эти паттерны без жесткого волевого вмешательства — просто с помощью правильного звучания! Что вы узнаете и попробуете на практике: ⏺️«Кнопка сброса» для нервной системы: как снять внутренний телесный запрет на дыхание и расслабить диафрагму. ⏺️Вокальная опора по Бутейко: как легкое движение таза («подворот») физиологически уменьшает объем вдоха и делает звук плотным, защищая от гипервентиляции. ⏺️Секрет длинного выдоха: почему попытка силой растянуть дыхание вызывает спазм (ощущение удушья) и как «разрешить себе дышать», чтобы выдох удлинился сам собой космическими скачками. ⏺️Техника «Колыбельная»: мощнейшая практика, которая переводит мозг на другие частоты и погружает в глубокое спокойствие. Важно: вам совершенно не нужно уметь петь или иметь идеальный слух. Эта практика работает для всех! Друзья, надеюсь, нам удалось приоткрыть для вас дверцу в наш закрытый клуб. Как вы уже поняли, ежедневно у нас проходят интереснейшие и глубочайшие занятия. И мы будем очень рады видеть вас среди участников клуба на наших практиках!🙏 Подробнее о клубе: https://worldbuteyko.ru/nash-klub/ 👉Где посмотреть запись? ⏺️Посмотреть можно на GetCourse: https://fayzullindoc.ru/teach/control/stream/index ❗️На GetCourse открывается запись для зарегистрированных пользователей, ссылка для регистрации https://fayzullindoc.ru/bespl_prakt1403 ⏺️Или в МАХ: https://max.ru/metod_buteyko/AZ0HVS-xQUU ⏺️Или в VK: https://vk.com/wall-225203191_1025 ⏺️Участникам закрытого клуба доступна запись в Telegram, присоединяйтесь к клубу: ПОДРОБНЕЕ