28 дел, которые изменят ваш год, если начать сегодня: 1. Установи утренний ритуал, после которого ты чувствуешь себя живым. Не «почистить зубы», а что-то своё - молитва, дыхание, растяжка. 2. Разберись, кто ты, когда никто не смотрит. 3. Перестань делать всё ради чужого одобрения. 4. Поменяй обои на телефоне. Пусть там будет что-то, что напоминает, куда ты идёшь. 5. Попробуй неделю не жаловаться вообще. Ни на кого. Ни в слух, ни в мыслях. 6. Заведи традицию - раз в неделю делать добро анонимно. 7. Попробуй день тишины. Без общения, без телефона, без музыки. 8. Съезди туда, куда давно хотел(а), но “было некогда”. 9. Заведи копилку: 100 долларов в месяц на мечту. 10. Напиши список 20 людей, с которыми ты чаще всего общаешься. Оцени, кто из них даёт тебе рост, а кто забирает. 11. Запишись на спорт. Не чтобы похудеть. А чтобы чувствовать тело. 12. Перестань сравнивать. Точка. 13. Скажи кому-то то, что давно боишься сказать. 14. Удали весь «мусор» из дома - вещи, которые тебе больше не нужны. 15. Если одна/ один, сходи на свидание с кем-то новым, даже если не хочешь отношений. 16. Позволь себе прожить один вечер по полной - танцы, смех, слёзы, что угодно. 17. Если у тебя есть ребёнок - поговори с ним не как родитель, а как человек. 18. Перестань тянуть людей, которые не хотят расти. 19. Возьми себе день offline - раз в неделю. 20. Попробуй побыть где-то на природе без связи, хотя бы сутки. 21. Выбери одну вредную привычку и убери её на месяц (сахар, сиги, что угодно) 22. Перестань делать вид, что тебе ок, если не ок. 23. Заведи плейлист, который вдохновляет. И включай его, когда хочешь сдаться. 24. Попроси помощи, если тяжело. Да, даже ты. 25. Спроси себя: «Где я вру себе чаще всего?» 26. Вспомни, что тебе нравилось в детстве, и попробуй это снова. 27. Напиши список 100 желаний. Пусть даже самых дурацких. 28. Не жди следующего месяца, понедельника или 1 января. Начни прямо в июне. Потому что будет только сложнее, если ты не начнёшь сейчас. Что себе берете? ❤️