Очень удобно, если под рукой имеются готовые шаблоны для тренировки. Вот такой комплект "Кулак-ребро-ладонь" состоит из карточек с разными позициями рук по мере усложнения. Меняем порядок листов, и каждый раз получается новый тренажер. Три уровня сложности, и это еще не предел. Как я усложняю упражнение - показала на видео. Видеообзор комплекта по этой ссылке, там же можно оформить покупку 👇👇👇 https://umnyeposobiya.ru/component/jshopping/neirol-2?Itemid=0