Аудио-подкаст: «Неспокойное время. Инструкция по применению» Неспокойное время — не вокруг, а внутри. Как не терять опору, когда всё штормит? Свежий выпуск я посвятил трём важным и актуальным темам⬇️ ❓ Как сохранять спокойствие? Без воды и аффирмаций — только рабочие методы, которые реально помогают. ❓ Эмоциональный интеллект — модный термин или навык выживания? Объясняю, что это на самом деле и как его прокачивать каждый день. ❓ Когда накрывает. Что делать в момент эмоционального негативного подъема, чтобы не наломать дров и выйти с достоинством. Слушайте, включайте осознанность, учитесь работать над собой.