тревожные мысли? усталость? забыл половину тем? хочется уже поскорее сдать,уже не рассчитывая на высокий балл? ощущается выгорание? что-то из этого знакомо тебе? я тут,чтобы немножко побыть рядом🫂 выгорание - это не просто усталость от учёбы или количество выполненных задач. это состояние, когда ты вкладываешь много сил, а в ответ не получаешь ничего. часто мы чувствуем себя опустошёнными, потому что не понимаем, зачем делаем то, что делаем. если учёба становится тяжёлой и не приносит радости, это может привести к выгоранию чтобы справиться с этим, важно разобраться, что именно тебя угнетает. не стоит просто отдыхать — нужно понять, где проблема. возможно, стоит изменить подход к учёбе, поговорить с родителями или найти свою мотивацию также важно включить в свою жизнь занятия, которые приносят радость и энергию(хобби). это могут быть прогулки, занятия спортом или общение с друзьями. найди время для этого каждый день — это поможет восстановить силы (и ребят, когда вы отвлекаетесь,а потом возвращаетесь к своим задачам - работать становится проще) не забывай о том, что во время подготовки к экзаменам ты можешь испытывать стресс и страхи. но помни: эти мысли часто лишь в твоей голове. когда придёшь на экзамен, твой мозг будет готов решать задачи, и ты сможешь показать всё, на что способен. настрой себя на успех, и всё будет хорошо. главное - не позволяй негативным мыслям взять верх когда тревожные мысли о предстоящем экзамене начинают одолевать, возникает желание сдать его скорее, даже не надеясь на хороший балл. усталость и ощущение, что половина тем забыта, усиливают стресс. важно не игнорировать эти чувства. общение о своих переживаниях может помочь справиться с тревогой рекомендую подход к повторению: изучите тему, а на следующий день вернитесь к ней, чтобы закрепить материал. в конце недели проведите небольшой зачёт по всем изученным темам, используйте свои же конспекты ,а также карточки quizlet. такой метод не только поможет лучше запомнить информацию, но и снизит уровень тревожности перед экзаменом 🔴дожать или опустить лапки - решать тебе 🔴уступить своё место в университете или нет - решать тебе 🔴закрывать по 2 долга в день или забить - решать тебе 🔴отдыхать и соблюдать 8 часовой сон или постоянно ощущать усталость - решать тебе 🔴страх - это не причина не делать, может вы просто не хотите? возьмите и сдайте егэ после экзамена будет много времени,чтобы выдохнуть, съездить на дачу на шашлык или на рыбалку! надеюсь мои картиночки и слова хоть немножко вам помогли 🩷🥹