Умеренная физическая активность в этот период не противопоказана. Лёгкие и средние нагрузки могут даже уменьшать болевые ощущения и улучшать самочувствие за счёт выработки эндорфинов. Важно ориентироваться на своё состояние: при выраженной боли, слабости или обильных выделениях интенсивные тренировки лучше отложить и выбрать щадящий формат — прогулки, растяжку, йогу. Если симптомы мешают привычной активности, стоит обратиться к врачу. Записаться на приём можно по ссылке.