💬 Управление эмоциями Сегодня на планёрке я почувствовал раздражение. Хотел резко ответить, но поймал себя — просто назвал это: «я злюсь». Через пару секунд стало легче. Я понял, что за злостью — усталость, а не ситуация. Сделал вдох, спокойно объяснил задачу. Разговор закончился без конфликта. #СемерюкМедитация #СемерюкСмыслы