ТРИ ПРОБЛЕМЫ | ОДНО РЕШЕНИЕ 3 ПРОБЛЕМЫ, КОТОРЫЕ ЗАКРЫВАЕТ МАГНИЙ Магний — это не просто «витамин от нервов». Это один из ключевых минералов, от которого зависит, как ты чувствуешь себя каждый день. Разберем по факту 👇 🔢Проблема с плохим сном и долгим засыпанием Магний участвует во многих процессах организма и его не хватка в современном мире настолько велика, что буквально каждый второй страдает от нехватки магния. Если ты долго засыпаешь, во время сна просыпаешься ночью, а на утро чувствуешь себя разбитым, то с высокой вероятностью у тебя нехватка магния. Магний выступает как природный "тормоз", он приглушает ЦНС, участвует в выработке мелатонина (гормона ответственного за сон), а также участвует в регуляции ГАМК (главного тормозного нейромедиатора). Как итог, ложась в кровать ты уже подготовленный: ты достаточно расслабленный, твоя нервная система стабилизировалась и готова к "погружению" в царства сна, твой уровень ГАМК и мелатонина отрегулирован нужным образом и вот ты не заметил как пролетела ночь, а ты проснулся бодрым и свежим. 🔢Проблема с мышечными зажимами и судорогами Мышечные зажимы и судороги возникают часто из-за стресса, переутомления, также влияет уровень физической нагрузки или наоборот отсутствие физических нагрузок. Не все мышечные зажимы убираются расслабляющими ваннами, гимнастикой и массажами, чаще таких мер недостаточно и необходимо вмешательство в виде магния. Он мало того что борется с причинами мышечных зажимов, так как борется с стрессом, так он еще и участвует в расслабление мышц напрямую. Сокращение мышцы происходит за счет кальция, он входит в мышечную клетку → мышца сокращается. А чтобы эту мышцу разжать необходим магний. Магний антагонист кальция, магний блокирует избыточный выход кальция и помогает "вывести" его обратно. Нет магния → кальций застревает → мышца не может расслабиться, как итог мышечные зажимы, либо судороги. Пейте магний и будет вам счастье, а как правильно его выбрать и пить писал ВОТ ЗДЕСЬ 🔢Проблема со стрессом и тревожностью Мир современный полон стресса, каждый день нам приходится принимать по сотни решений на дню. Наша нервная система работает на пределе своих возможностей, особенно в крупных мегаполисах. Ощущение "высасывание" сил и энергии — это не про магическое влияние, это последствия перегруза ЦНС и фоновый уровень стресса, который присутствует в твоей жизни. Помочь разгрузить твою нервную систему и перезагрузить твое ментальное здоровье — именно с такими задачами справляется магний. Магний буквально твой антистресс щит, который оберегает твою нервную систему от стресса, придает тебе эмоциональную стабильность и уверенность в том, что в случае стресса ты справишься. 📢 Перешли этот пост знакомым — возможно, именно сейчас им необходим магний. 📌 Если есть похожая проблема и ты хочешь решить её, а не маскировать — ты знаешь что тебе делать. 💳ПРИОБРЕСТИ МАГНИЙ💳 🔥 Не откладывай здоровье — начни с причины. 💬 Как вам новая рубрика? Комментарии открыты, делитесь вашим мнением. ПО ДРУГИМ ВОПРОСАМ ПИСАТЬ МЕНЕДЖЕРУ @medical_trop — Качество достойное вашего внимания.