https://music.yandex.ru/users/belanrenata/playlists/1000 Честно, никогда не понимала медитации, особенно, где какой-то человек тебе рассказывает про какие-то мифические вещи! Но чувствовала и логично понимала, что сама суть расслабления и настройки себя -вещь хорошая! Я адаптировала «под себя» и мне зашло и помогло🙌 и невероятно ! Я почувствовала приток энергии в теле! Во время расслабления пошло тепло, вначале по стопам и вверх , а потом стали гореть 🔥 ладони! Углубилась в эту историю , стало интересно, что же это , и да это оно! Потом какой-то период стали сниться разные жуткие сны, выходили мои страхи и блоки. Конечно😀 я пошла в сонник, но пришла к мысли , что это просто проработка . Начало: чистоты сольфеджио, ароматерапия и установка себе , что здесь и сейчас в данный момент я имею право на расслабление 🙌 Лезут разные мысли отвлекающие -гоним прочь-ведь сейчас я имею право на 20 мин полного расслабления 🤗 Делюсь подборкой аудио🌹