При сильном Сияющем Теле мы испытываем удовлетворение, сдержанность, целостность, и осознанность. Медитация для Сияющего Тела от Йога Бхаджана Мудра: Сядьте в простую позу, позвоночник прямой. Согните руки в локтях, расстояние между ними около 30 сантиметров, ладони смотрят вперед, фаланги пальцев вверх. Локти на небольшом расстоянии от тела. Сложите руки в гьян мудре (большой и указательный палец соприкасаются и образуют круг). Глаза: Сосредоточьтесь на кончике носа Дыхание: Округлите губы в виде буквы «О», дышите глубоко. Время: 3, 11 или 22 минуты. По окончанию: Глубоко вдохните, задержите дыхание, внутренне сфокусируйтесь и синхронизируйте все свое естество. Задержитесь на 20 секунд. Расслабьтесь.