Снижение прогестерона — недооценённая причина тревоги, бессонницы и психосоматики Здравствуте, дорогие коллеги. Больше всего голосов набрала тема "Здоровье женщины 40+". Напоминаю, что у нас идет Весенняя Распродажа вебинаров Мастерской. И мы ее продлили до Пасхи - 12 апреля включительно. Проходите по ссылке и выбирайте. После 40 лет мы чаще всего говорим про снижение эстрогенов. Но в реальной практике первые изменения начинаются не с них, а с прогестерона. И именно это часто объясняет те жалобы, с которыми приходят пациентки с «нормальными анализами». Уже в перименопаузе всё чаще появляются ановуляторные или короткие лютеиновые циклы, и уровень прогестерона становится ниже и более нестабильным. При этом в мозге уменьшается образование его активного метаболита — алопрегнанолона, а это один из ключевых нейростероидов, который регулирует работу ГАМК-рецепторов. Проще говоря — это вещество, которое помогает нервной системе тормозиться, успокаиваться и нормально спать. Когда его становится меньше или он колеблется, мы начинаем видеть знакомую клиническую картину: ⚫️ тревожность без явной причины ⚫️ раздражительность, эмоциональная лабильность ⚫️ нарушения сна ⚫️ снижение стрессоустойчивости ⚫️ ухудшение концентрации ⚫️ усиление психосоматических жалоб ⚫️ обострение СРК, головных болей, вегетативных симптомов И это не «характер» и не «возраст», а вполне понятная нейроэндокринная физиология. Алопрегнанолон усиливает ГАМК-передачу, снижает возбудимость нейронов в миндалине, префронтальной коре и гиппокампе — зонах, которые отвечают за тревогу, эмоции и когнитивные функции. Поэтому снижение прогестерона в середине жизни закономерно сопровождается повышенной реактивностью нервной системы. Важно, что в исследованиях перименопаузы показано: проблемы возникают не только из-за падения гормонов, а из-за их нестабильности и колебаний, которые запускают нейровоспаление, оксидативный стресс и изменения в нейромедиаторных системах. Именно поэтому после 40 лет стандартные рекомендации часто работают хуже. Мы имеем дело уже не только с дефицитами, а с изменением всей регуляции. Сталкиваетесь с такими симптомами у своих пациенток/клиенток после 40? Ставьте ➕ @masterskaya_mb #менопауза #перименопауза #прогестерон #гормоны