Недавно с коллегой рассуждала на тему отдыха. Почему некоторым людям отдыхать сложнее, чем работать? На работе им помогают структурировать их время, а дома приходится самому этим заниматься. Ну если за тебя его никто не структурирует. Для психики это сложно. Как будто нет опоры и есть ответственность. Поэтому бывает так, что ничего не сделал за день, а устал. Для того, чтобы проживать качественно выходные, (а не для того, чтобы они просто проходили), важно определяться с желаниями и составлять план. Даже если это просто смотреть сериал, есть и гулять. План - снижает тревогу и напряжение. Ну и помним, что план для нас, а не мы для плана. Его можно менять, если изменился внутренний настрой.