Все девушки знают, что проверять грудь нужно каждый месяц. Но часто забывают об этом. «Розовый» месяц призван напомнить о важности самообследования груди. Сохраняй инструкцию, чтобы делать это правильно: ✅ Самостоятельную проверку проводят на 6-12 день цикла. ✅ Сначала – визуальный осмотр. Встань перед зеркалом, опусти руки, внимательно изучи обе железы. Убедись в отсутствии уплотнений, впадин, изменений цвета, асимметрии, раздражения, втянутых сосков. Подними руки, осмотри грудь еще раз. Проверь, нет ли припухлостей в области подмышек. ✅ Далее – ручная проверка. Подними левую руку и положи ее за голову. Правой ладонью прощупай левую грудь, двигаясь по спирали от соска к краю. Повтори с правой молочной железой. Убедись в отсутствии уплотнений и выделений из сосков. ✅ Повтори проверку обеих желез в положении лежа. Прощупай область подмышек на предмет припухлостей. ☝️Помни, что уплотнения в груди не всегда связаны с раком. Но любые изменения ее вида или структуры требуют консультации врача.